Reduce tu cintura en 5 minutos con este método japonés

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Reduce tu cintura en 5 minutos con este método japonés


En esta oportunidad te enseñamos todo lo que debes saber sobre esta nueva técnica, que de ahora en adelante será parte de tu rutina, lo mejor de todo es que es muy fácil y tiene excelentes beneficios.

Reduce tu cintura en 5 minutos con este método japonés

Con este método se reajustan los huesos y los órganos vuelven a su lugar, debido a que con el pasar del tiempo tienden a encogerse un poco y salen de su lugar, de esta forma se crea esa terrible barriga que tanto odiamos. A continuación te decimos como realizarlo:

Reduce tu cintura en 5 minutos con este método japonés

Necesitas:

  • 1 Toalla de 40 cmde largo x 10 cm de espesor

Cómo se práctica el método para bajar de peso

  1. Lo primero es enrollar una toalla que quede 40 cm de largo aproximadamente, y 10 cm de espesor.
  2. Átala con ayuda de una cuerda para que mantenga su forma.
  3. Acuéstate en el suelo, puedes escoger entre el piso o una colchoneta. todo depende de como te sientas mas cómoda.
  4. A continuación coloco la toalla en la parte baja de tu espalda, alinea las piernas con el ancho de los hombros. Intenta que los pulgares de ambos pies se toquen y deja un espacio de 20cm entre los talones.
  5. Coloca tu mira en el techo, y procede a juntar y separar los pulgares durante 5 minutos.

Te dejo un video donde podrás ver más detalles, pero es importante que si sufres de algún problema de espalda, debes consultar primero a tu medico.


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