Ejercicios
-
Ejercicios de escalera para bajar de peso
Subir y bajar las escaleras puede ser una actividad difícil, pero tiene como beneficios piernas más firmes y...
-
Ejercicios para entrenar en la playa
Si te encuentras de vacaciones, la playa puede convertirse en tu gimnasio, pues allí podrás realizar variedad de...
-
Cómo hacer masaje perineal preparto
Los tejidos que forman el suelo pélvico están sometidos a mucha tensión durante el embarazo y el parto....
-
Ejercicios para fortalecer el suelo pélvico
Hoy les enseñamos ejercicios para fortalecer el suelo pélvico, los músculos del suelo pélvico son obligatorios si desean...
-
Ejercicios para eliminar el dolor de espalda
El dolor de espalda es una sintomatología que padecemos todos alguna vez, causada sobre todo por las malas...
-
Ejercicios para eliminar la grasa de los muslos
Los muslos es una zona corporal propensa a la formación de cúmulos de grasa, que traen como consecuencia...
-
Yoga para adelgazar en la oficina
En este artículo les mostramos 3 posturas de yoga para adelgazar en la oficina, si combinas una dieta...
-
Masajes reductores para bajar la barriga
Los beneficios del masaje son ampliamente conocidos y probados pero su efectividad puede provenir tanto de un factor...
-
Diferencia entre tonificar y definir músculos
En esta ocasión les les decimos la diferencia que existe entre tonificar y definir un músculo, tonificar un...
-
Ejercicios que puedes hacer en la cama
Hoy te presentamos 5 ejercicios puedes hacer desde tu cama, puesto que hay días en los que simplemente...
