Nutrición

Jugo para controlar el apetito






Jugo para controlar el apetito

Al controlar el apetito es una de las claves para perder peso. En ocasiones las personas llevan una dieta saludable y hacen ejercicio, pero su ansiedad por la comida les impide llegar al peso deseado.

Por ello en este artículo les compartimos la receta de un jugo  para controlar el apetito, cuya riqueza nutricional le aporta muchos beneficios al cuerpo mientras reduce el apetito para impedir la ingesta excesiva de calorías. Prepara este jugo que  debido a su riqueza nutricional, también actúa como un refuerzo para el sistema inmunológico y para controlar el colesterol.

Ingredientes:

  • 2 zanahorias
  • 1 puñado de perejil
  • 1 pepino
  • 2 manzanas verdes
  • ½ vaso de agua (100 ml)

Jugo para controlar el apetito

Preparación:

  1. Lava y trocea todos los ingredientes antes de llevarlos a la licuadora.
  2. Agrégalos junto con el medio vaso de agua y procésalos hasta obtener un jugo homogéneo y sin grumos.
  3. Consume un vaso en ayunas y toma más durante la jornada si lo consideras necesario.
  4. Como su objetivo es reducir la ansiedad, puedes consumirlo cada vez que sientas ganas de comer fuera de las comidas principales.

Recuerda:

  • Al elegir esta bebida para controlar el hambre estarás adoptando un buen hábito para tu figura y tu cuerpo.
  • Si bien no se trata de un jugo “milagroso” o algo similar, sí es una excelente forma de proporcionarle al organismo nutrientes esenciales.



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