Nutrición

Dieta del pepino para bajar 3 kilos en 3 días






Dieta del pepino para bajar 3 kilos en 3 días

La dieta del pepino para bajar 3 kilos en 3 días de manera  sencilla, rápida y sabrosa, además debes saber que el pepino no sólo te ayudará a luchar contra el exceso de grasa, sino que se trata de un alimento ideal para combatir y reducir el colesterol.

Prueba el pepino porque es un perfecto aliado para cualquier dieta, ya que su efecto saciante te ayudará a comer menos e ingerir muchas menos calorías. Con esta dieta de sólo 3 días se puede adelgazar hasta 3 kilos dependiendo del sobrepeso que se tenga y de la constancia para realizarla.

Dieta del pepino para bajar 3 kilos en 3 días

Dieta de los 3 días con Pepino:

Las frutas ideales para acompañar esta dieta: Naranjas, mandarinas, toronjas, peras, manzanas. El pescado nocturno se puede reemplazar por pechuga de pollo ó pavo.

Dieta del pepino para bajar 3 kilos en 3 días

Menú:

  1. Desayuno: 1 té verde + 1 pepino crudo en rodajas + 1 fruta de estación + agua con limón caliente ó fría sin azúcar la cantidad que se desee.
  2. Media mañana: 1 yogurt descremado
  3.  Almuerzo: 1 plato ó taza de caldo diet + ensalada de pepino + 1 fruta
  4.  Media tarde: 1 gelatina diet +1 huevo duro + infusión preferida sin azúcar
  5.  Cena: Ensalada de pepino con vinagre de manzana + 1 porción de pescado a la plancha.

Sugerencia:

  • Medirse la cintura y caderas antes y después de realizar la dieta.
  • Pesarse antes y después de realizar la dieta.  Recuerda no seguir esta dieta más de 3 días consecutivos.

Nota:

Esta dieta es recomendada para personas sanas que no tengan algún problema de hipotiroidismo entre otros ya que es muy estricta pero de corta duración, el ingrediente principal de esta dieta es el pepino crudo.




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