Nutrición

Cómo hacer limonada desintoxicante






Cómo hacer limonada desintoxicante

Esta limonada es una excelente bebida ya que te permite desintoxicar tu organismo y aplanar tu vientre de forma natural y lo mejor es que tiene un buen sabor y es ideal para refrescarte en tiempos de calor. A continuación les explicamos cómo hacer limonada desintoxicante.

Ingredientes:

  • 1 litro de agua
  • 2 limones
  • 4 bolsas de té verde
  • 2 cucharadas de miel pura  (50 g)
  • 1 cucharada de jengibre fresco (10 g)

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Preparación:

  1. Incorpora el litro de agua en una olla y ponlas a hervir a fuego alto.
  2. Mientras tanto, lava bien los limones y ralla un poco de su cáscara para agregarla en la olla. Reserva el jugo.
  3. Deja que la infusión de cáscara de limón hierva durante 5 minutos a fuego bajo.
  4. Pasado este tiempo, retíralo de la estufa y agrega las bolsas de té verde y el jengibre.
  5. Tápalo bien y espera que repose otros 10 minutos.
  6. Luego, agrégale el jugo de limón y la miel de abejas.
  7. Lleva la limonada a la nevera durante dos horas, o hasta que esté bien fría.
  8. Cuando esté lista, pásala por un colador y consúmela.
  9. Puedes disfrutar de esta bebida dos o tres veces al día.

Recomendaciones:

  • Es primordial complementar su ingesta con unos 6 o 7 vasos de agua al día; este preciado líquido apoya la desintoxicación y es clave para balancear el peso.
  • Aunque el consumo regular de esta limonada puede ayudar a perder peso, es importante saber que sus efectos solo se consiguen cuando se apoya con una alimentación controlada en calorías y grasas.



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