Batido casero para ganar masa muscular

Este batido que les traemos hoy ess uno de los útiles batidos de proteínas caseros para ganar masa muscular, esta preparación la puedes tomar en cualquier momento del día, aunque se recomienda que sea en el desayuno.

Batido de avena

La avena es uno de los cereales más nutritivos, por lo que utilizarla en diferentes batidos es fundamental para un correcto funcionamiento del sistema digestivo, ya que fortalece la flora intestinal y ayuda a mantener el metabolismo activo, además de su rico aporte de proteínas y minerales.

Ingredientes:

• Medio litro de leche.
• 60 gramos de avena.
• 15 gramos de germen de trigo.
• Una cucharada de miel.
• Un poco de proteína de suero.

Preparación:

• Procesa todos los ingredientes en la licuadora hasta que quede homogéneo