Cómo eliminar el mal aliento de la boca

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Cómo eliminar el mal aliento de la boca


El mal aliento o halitosis  afecta a la gran mayoría de la población, al menos en algún momento de la vida, el cual se caracteriza por provocar un olor desagradable en la boca es una condición muy incómoda.

Cómo eliminar el mal aliento de la boca

Cómo eliminar el mal aliento de la boca

Cómo eliminar el mal aliento de la boca

El mal olor en la boca puede estar originado por diversas razones, aunque lo más común es por una falta de higiene en la cavidad bucal, lo que ayuda a la proliferación de las bacterias, lo que causa un proceso que genera un olor desagradable.

En la actualidad hay muchos productos que permiten frenar el crecimiento bacteriano para neutralizar el olor y mejorar la salud oral; aunque los enjuagues bucales comerciales son bastante efectivos, en esta ocasión queremos compartir algunas alternativas caseras que permiten aliviarlo sin gastar de más:

1. Bicarbonato de sodio para aliviar el mal aliento

Eliminar el mal aliento de la boca

El bicarbonato de sodio es una de las sustancias más empleadas en el tratamiento de la halitosis. Sus propiedades antimicrobianas ayudan a controlar el crecimiento bacteriano para neutralizar el mal olor  y posibles infecciones.

Ingredientes

  • 1 cucharadita de bicarbonato de sodio (5 g)
  • ½ vaso de agua tibia (100 ml)

¿Cómo prepararlo?

  • Diluye el bicarbonato de sodio en agua tibia y realiza gárgaras dos o tres veces al día.

 

2. Perejil

Eliminar el mal aliento de la boca

El perejil contiene una sustancia llamada clorofila que actúa de manera eficaz contra los síntomas de la halitosis.

Ingredientes

  • 1 puñado de hojas de perejil
  • ½ taza de vinagre de manzana (125 ml)

¿Cómo prepararlo?

  • Pica el puñado de hojas de perejil y sumérgelas en vinagre de manzana durante 15 minutos.
  • A continuación, mastícalas durante uno o dos minutos.
  • Repite el remedio después de cada cepillado.

 

3. Vinagre de manzana

Eliminar el mal aliento de la boca

El vinagre de manzana contiene ácido acético, una sustancia que baja el pH de la boca para alterar el ambiente que necesitan los microorganismos para proliferarse.

Ingredientes

  • 3 cucharadas de vinagre de manzana (30 ml)
  • 1 vaso de agua (200 ml)

¿Cómo prepararlo?

  • Diluye el vinagre de manzana en el vaso de agua y usa el producto para hacerte un enjuague bucal.

 

4. Limón

Cómo eliminar el mal aliento de la boca

El jugo de limón es uno de los remedios más antiguos contra este problema. Su ácido cítrico detiene la proliferación de las bacterias en la lengua y encías.

Ingredientes

  • 1 limón
  • 1 vaso de agua (200 ml)

¿Cómo prepararlo?

  • Exprime el jugo de limón y mézclalo con un vaso de agua.
  • Realiza gárgaras con el líquido, varias veces al día.

 

5. Infusión de hierbabuena

Eliminar el mal aliento de la boca

Las propiedades antibacterianas de la hierbabuena son útiles para reducir el mal olor y el número de bacterias.

Ingredientes

  • 1 puñado de hierbabuena
  • 1 taza de agua (250 ml)

¿Cómo prepararla?

Calienta la taza de agua y, cuando llegue a ebullición, añade el puñado de hierbabuena. Permite que se haga la decocción durante 5 minutos, cuela y consúmelo después de cada comida.

 

6. Té de ortiga

Eliminar el mal aliento de la boca

El té de ortiga es una bebida depurativa que estimula la eliminación de toxinas y metales pesados acumulados en el organismo.Aunque la mayoría lo ignoramos, estas condiciones también influyen en la dificultad para controlar el mal aliento.

Ingredientes

  • 1 cucharada sopera de ortiga (10 g)
  • 1 taza de agua (250 ml)

¿Cómo prepararlo?

  • Coloca a hervir la taza de agua, agrégale la ortiga y déjala a fuego lento 5 minutos.
  • Retírala, espera hasta que se enfríe y toma dos tazas al día.

Recuerda:

  • Además de emplear alguno de estos remedios contra la halitosis, recuerda reforzar las medidas de higiene bucal con un buen cepillo, crema y seda dental.
  • Beber agua con frecuencia.
  • Tomar zumos elaborados con crítricos (naranja, limón, mandarina, pomelo), ya que el ácido cítrico estimula la secreción de saliva.
  • Mascar chicle sin azúcar, que también favorece la salivación.
  • Evitar los alimentos muy secos o fibrosos, e incrementar el consumo de ensaladas.
  • Consultar al médico si se toman medicamentos que producen boca seca para sustituirlos por otros que no tengan este efecto secundario.

 


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