Dieta para perder 15 kg en 15 días

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Dieta para perder 15 kg en 15 días


Si estas luchando contra el exceso de peso, esta dieta es muy eficaz. Muchas dietas restrictivas ofrecen perder medio kilo diario.

Dieta para perder 15 kg en 15 días

Añadimos el beneficio de la mejora de tu actitud y emociones debido a los efectos de limpieza que tiene. Y como si esto fuera poco lucrativo, el plan de dieta es totalmente seguro, sin efectos secundarios y no hay temor de daño para el cuerpo. Limpia tu cuerpo de las impurezas y ayuda a mantener su cuerpo delgado y proporcionado.

Dieta para perder 15 kg en 15 días

Dieta para perder 15 kg en 15 días

El desayuno (lo mismo todos los días)

  • 1 rebanada de pan tostado
  • 1 taza de café o té sin azúcar
  • 1 manzana, pera, melocotón, melón o sandía

Día 1

  • Almuerzo: Una naranja, un huevo cocido, 250-300 gramos de yogur
  • Cena: dos tomates, un pepino, dos pedazos de galleta

Día 2

  • Almuerzo: Una naranja, un huevo cocido, 250-300 gramos de yogur
  • Cena: 125 gramos de carne de ternera cocida, un tomate, una naranja, un trozo de galleta, café o té sin azúcar o edulcorantes.

Día 3

  • Almuerzo: Una naranja, un huevo duro, 250-300 gramos de yogur, lechuga o ensalada de pepino
  • Cena: 125 gramos de carne de ternera cocida, una naranja, un trozo de galleta, café o té sin azúcar o edulcorantes

Día 4

  • Almuerzo: 125 gramos de queso de vaca, un tomate, un pedazo de galleta
  • Cena: 125 gramos de carne de ternera cocida, dos tomates, una manzana, un trozo de galleta

Día 5

  • Almuerzo: 200 gramos de carne o pescado cocido, un tomate, una galleta
  • Cena: 300 gramos de zanahoria hervida, una pieza o brócoli, un huevo cocido, un tomate

Consejos:

  • No se debe omitir la secuencia de los ingredientes. Los diferentes tipos de alimentos se deben consumir una tras otra y no se supone que deban mezclarse.
  • No se debe consumir nada de alcohol mientras se practica la dieta.
  • La carne y la verdura se supone que deben ser cocidos en agua con los dados de una sopa.

Recuerda:

  •  El primer ciclo de la dieta tiene una duración de cinco días. El sexto y séptimo día se debe tomar un descanso y luego, si quieres perder más peso, puede comenzar otro ciclo de cinco días. La dieta, si se practica de la manera correcta, promete perder 2-5 kilos en el primer ciclo de 5 días.
  • Si quieres perder más peso, entonces se puede practicar esta dieta durante 15 días, es decir, tres ciclos en el siguiente orden: 5 días de la dieta, descanso de 2 días, 5 días de la dieta, descanso de 2 días y 5 días de la dieta.
  • No seguir con la dieta después del tercer ciclo

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