Recetas

Sardina con aguacate






Prepara la sardina con aguacates, es una receta  saludable que no debería faltar en ninguna dieta equilibrada, sobretodo por su alto contenido en proteínas y minerales, entre los que sobresale especialmente nutrientes como el fósforo, el hierro y el sodio.

Ingredientes:

  • lata de sardinas
  • 2 lechugas
  • 2 aguacates
  • 1 huevo

Receta Sardinas con aguacate

Preparación:

  1. Se maja el aguacate como puré, con el jugo de sardina.
  2. Se cocina el huevo que quede duro; luego encima se pone un pedazo de sardina y se lo adorna con una rodaja de huevo duro
  3. Este plato se sirve como entrada

 



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